SMCとは何ですか？

Self Myofascial Conditioningの略でセルフ筋膜コンディショニングの事です。筋膜を整えて正しい動きを導くことを意味します。

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SMRとは何ですか？

Self Myofascial Releaseの略でセルフ筋膜リリースの事です。

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筋膜リリースとは何ですか？

周囲の組織に癒着してしまった筋膜をリリース（解放）することで、自由な動きを取り戻します可動域を広げたり、柔軟性を高めたりできます。

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筋膜リリースによって得られる効果は何ですか？

筋肉は筋膜に覆われています。その筋膜組織が固い、癒着が強い場合には中にある筋肉は自由に動くことができません。癒着した部分をやわらげ、緩めることで筋肉の動きをスムーズにすることができます。

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柔軟性を上げるために筋膜リリースは効果的ですか？

人間には正常可動域というものがあります。しばらく使っていない筋肉、筋膜はその正常可動域を狭めてしまいます。ストレッチを継続していても柔軟性が上がらない場合は筋膜組織が固く、動きを制限している場合があります。その際には筋膜リリースはとても有効です。

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ツールを購入するにはどうすればよいですか？

インターネット上でも多くのツールが販売されています。どのツールでもセルフ筋膜リリースは可能ですが、当院で推奨しているツールはタイガーテール社製品、ランブルローラー社製品になります。これは多くのメーカーのツールを検証した結果、一番効果が実感できたツールがこの2社になったためです。これは当院独自のテクニックを使用した場合の検証ですので、必ずしも他メーカーがダメということではありません。

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当院で購入された場合はこちらのページへの入会が可能です。

※4ツール購入者限定

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​※準備中

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